Признаки игровой зависимости и что делать

Игровая зависимость — не слабость характера, а признанное расстройство. В Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10), по которой работают российские врачи, оно называется «патологическое влечение к азартным играм» (F63.0); в МКБ-11 — «расстройство, вызванное азартными играми» (6C50). Его лечат, и чем раньше обратиться за помощью, тем легче.

Как отличить увлечение от проблемы

Человек, для которого ставки — развлечение, заранее знает, сколько готов потратить, и спокойно останавливается. Проблема начинается, когда игра выходит из-под контроля. Ключевые признаки:

Потеря контроля

• ставки больше или чаще, чем планировалось;
• неудачные попытки сократить игру или бросить;
• «ещё одна ставка», чтобы отыграть проигранное.

Игра становится приоритетом

• мысли о ставках занимают большую часть времени;
• работа, учёба, семья, сон, хобби отходят на второй план;
• ставки ради того, чтобы справиться со стрессом, тревогой, скукой.

Продолжение несмотря на последствия

• долги, займы, кредиты, продажа вещей;
• ложь близким о суммах и времени;
• конфликты в семье и на работе;
• раздражительность и беспокойство, когда играть нельзя.

Если вы узнали себя в нескольких пунктах — это серьёзный повод остановиться и поговорить со специалистом.

Что замечают близкие

• деньги «исчезают», появляются необъяснимые долги или микрозаймы;
• человек постоянно проверяет телефон во время матчей, нервничает из-за результатов игр, которые раньше его не интересовали;
• просит в долг, обещает «скоро вернуть с выигрыша»;
• скрывает уведомления, банковские выписки, приложения.

Близким важно не обвинять и не покрывать долги без условий: выплата долгов за игрока часто позволяет ему продолжать играть. Лучше спокойно поговорить, предложить вместе записаться к врачу и самим обратиться за поддержкой к психотерапевту.

Что делать: пошагово

1. Остановиться и не отыгрываться

Желание «вернуть своё» — главная ловушка. Проигранные деньги уже потрачены. Каждая следующая ставка их не вернёт, а лишь увеличит потери, потому что маржа букмекера работает против игрока.

2. Ограничить доступ

• Самозапрет на участие в азартных играх. С 1 сентября 2026 года его можно оформить в МФЦ или на «Госуслугах» (Федеральный закон от 29.12.2025 № 575-ФЗ). Срок — не меньше 12 месяцев, заявление нельзя отозвать досрочно. Запрет действует у всех легальных букмекеров, тотализаторов, казино и залов игровых автоматов, включая ставки через интернет; организаторам запрещено присылать такому человеку рекламу. Подробности — в разделе «Ответственная игра» и на сайте Минфина России.
• Инструменты букмекера. Лимиты на депозит и проигрыш, тайм-аут, самоисключение — в личном кабинете или через поддержку.
• Технические меры. Удалите приложения букмекеров, отпишитесь от рассылок, заблокируйте сайты ставок на телефоне и компьютере.

3. Взять под контроль деньги

• Передайте управление финансами близкому человеку на время.
• Составьте полный список долгов. Не берите новые займы для их погашения.
• Можно оформить самозапрет на кредиты и займы — это отдельная услуга на «Госуслугах».

4. Обратиться к специалисту

• Врач-психиатр-нарколог или психотерапевт в поликлинике или наркологическом диспансере по месту жительства. Врач оценит состояние и предложит лечение: психотерапию (в том числе когнитивно-поведенческую), при необходимости — лечение сопутствующих депрессии и тревоги. Медицинская тайна охраняется законом.
• Группы взаимопомощи. Сообщества «Анонимные игроки» (Gamblers Anonymous) работают по программе «12 шагов». О встречах в вашем городе можно спросить у врача.
• Психолог — если вы пока не готовы идти к врачу, это хороший первый шаг.

5. Если очень плохо

Если появились мысли о самоповреждении или самоубийстве — звоните 112 или обратитесь в ближайшую больницу. Это экстренная ситуация, и помощь в ней оказывают круглосуточно.

Что не помогает

• «Последняя крупная ставка, чтобы закрыть долги».
• Системы и «стратегии» — они не меняют математику.
• Обещания «больше никогда», не подкреплённые реальными ограничениями.
• Изоляция и стыд. Проблема решается быстрее, когда о ней знают близкие и врач.

Почему мы об этом пишем

«Девятка» пишет о футболе и рассказывает о легальных букмекерах. Мы считаем своей обязанностью честно говорить о рисках: ставки — платное развлечение для взрослых, а не способ заработка. Участие в азартных играх может привести к возникновению зависимости от азартных игр. 18+